Auf die Idee des aktuellen Wochentipps hat mich eine Arbeitskollegin gebracht die momentan, wenn ichs recht verstanden habe, eine Saftkur macht. Ich möchte nicht die Saftkur als Tipp abgeben, sondern einfach nur: Esst gesund und bewusst! Überfüllt euren Teller nicht jedes mal wenn ihr euer Essen schöpft. Nehmt kleinere Portionen und esst bedächtig. Geniesst es. Achtet, wann ich satt seid. Wenn ihr einen Job habt, wo ihr sowieso nur am Schreibtisch sitzt braucht ich nicht so viel zu essen. Trinkt lieber mehr Wasser oder Tee. Gönnt euch frisches Gemüse und kocht euch selber was Gutes. Vielleicht denkt ihr euch: Ach das mach ich doch immer (wieder). Aber versucht es einmal wirklich eine Woche lang durchzuhalten. Ohne "ooh nur schnell einen Cheesburger, wenn ich schon 3 Minuten auf meinen Zug warten muss.." und ohne Zuckerschlangen, ohne Popcorn im Kino. Einfach Mal gut sein. 7 Tage. Ca. 1/4171 eures Lebens könnt ihr dafür opfern.
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